Cara
Mengecilkan Pipi Secara Efektif, ini adalah judul yang bakalan kita bahas
sekarang. Hidup Sehat tidak jauh dengan yang namanya Makanan sehat, rajin
berolahraga, dan Pola Makan yang teratur. Dan kali ini akan membahas tentang
Cara Mengecilkan Pipi Secara Efektif. Selamat Membaca! Memiliki pipi yang
tembem dan chubby sebagian orang memang menganggap hal tersebut lucu dan
terlihat menggemaskan. Namun tidak sedikit pula orang yang malah tidak menyukai
dengan pipi tembem karena wajah jadi terlihat bulat dan gendut. Selain karena
faktor gemuk, pipi tembem juga disebabkan karena kurang minum air. Ada beberapa
cara efektif yang bisa Anda lakukan agar bisa sukses mengecilkan pipi tembem,
berikut ini caranya : Cara Mengecilkan Pipi Cara Mengecilkan Pipi Secara
Efektif
1.Turunkan
berat badan Membakar lemak di tubuh juga dapat membakar lemak yang ada di pipi,
yang akhirnya dapat mengecilkan pipi chubby. Kurangi asupan kalori harian Anda
dan lakukan olahraga untuk dapat menurunkan berat badan.
2.Tingkatkan
asupan cairan Saat mengalami dehidrasi, tubuh akan menahan air dan dapat
membuat pipi terlihat bengkak. Selain minum 6-8 gelas air per hari, makan
makanan dengan kandungan air tinggi seperti seledri, melon, dan semangka dapat
membantu hidrasi tubuh.
3.Konsumsi
1.200 mg kalsium per hari Asupan kalsium yang tinggi dapat mengurangi retensi
air di daerah wajah. Anda bisa mendapatkan jumlah kalsium yang diperlukan
melalui sumber makanan seperti susu dan keju atau dengan mengambil suplemen
harian.
4.Menjauhi
zat yang bertindak sebagai diuretik (banyak buang air kecil) Batasi zat yang
bertindak sebagai diuretik (menyebabkan banyak buang air kecil) seperti alkohol
dan minuman berkafein. Juga batasi asupan garam, makanan olahan, makanan cepat
saji, keripik dan makanan kaleng dalam menu harian Anda. Hal ini karena zat
diuretik dan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menyimpan air lebih
banyak.
5.Lakukan
yoga wajah Facial yoga atau yoga wajah melibatkan berbagai ekspresi untuk
mengubah penampilan Anda. Bentuk yoga wajah dapat mengencangkan otot-otot di
wajah. Salah satu gerakan yoga wajah adalah smiling fish frenzy, yaitu
melakukan pose tersenyum dengan senyum dan mengepalkan gigi secara
bersama-sama. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik kemudian lepaskan. Ulangi
hingga 10 kali. Gerakan lain dikenal dengan lion face atau wajah singa, yang
membuat tegang semua otot di wajah dengan mengerakkan wajah hingga terasa
kencang. Tahan selama lima detik lalu kendurkan setiap otot. Yang lain cheek
puff, yaitu menghirup udara melalui mulut dan membusungkan pipi. Tutup rapat
bibir untuk menahan udara di pipi dan tahan udara di pipi selama 5 detik, lalu
buang napas. Tarik napas dalam-dalam sekali lagi dan lakukan di pipi kiri saja
kemudian beralih ke pipi kanan. Ulangi latihan ini hingga 10 kali. Gerakan
mengkerutkan bibir seperti pose akan mencium seseorang juga bisa mengecilkan
pipi. Tahan gerakan tersebut selama 5 detik dan ulangi hingga 10 kali. Selain
itu, bisa juga dengan mendorong lidah pada bagian pipi dalam kemudian bergerak
ke atas dan ke bawah. Lakukan pada masing-masing pipi dan ulangi hingga 10
kali. Itulah cara mengecilkan pipi secara efektif yang bisa Anda lakukan agar
pipi Anda terlihat lebih baik dan sesuai dengan apa yang Anda inginkan.
